Tránh xa 2 món này khi đi ăn nhà hàng: Tiêu tốn tiền và dễ gây tăng cân!

1. Salad xà lách có vẻ hấp dẫn nhưng nên tránh khi ăn ở nhà hàng, vì thường chứa đến 1000 kcal do các thành phần như nước sốt, pho mát, kem và thịt chiên. Tốt nhất là tự làm ở nhà hoặc chọn salad nhiều rau và tự trộn nước sốt để kiểm soát lượng kcal.

2. Món khai vị chiên như khoai tây, mực hay rau củ thường được nhiều người chọn, nhưng có thể cản trở quá trình giảm cân. Món khai vị ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bữa ăn của bạn, theo chuyên gia dinh dưỡng Candice Seti.

Ngay từ món đầu tiên, hãy hạn chế đồ chiên rán và chuyển sang rau củ luộc tốt cho sức khỏe và giảm cân. (Nguồn: Byrdie)

Source: https://afamily.vn/di-an-nha-hang-ban-nen-tranh-xa-2-mon-nay-vi-vua-ton-tien-lai-lam-tang-can-dang-ke-20191014181404931.chn